#浪花のこいはん古着


◎紐でまっすぐ吊るされた状態をイメージする

立っているときも座っているときも、耳と肩と腰骨が一直線になって、天井から紐で吊るされているイメージを持ちましょう。

◎肩甲骨を動かす

気がついたときに、手を肩に置いて腕を回しながら、肩甲骨を動かすことを習慣化したいもの。これならオフィスでもできそうです。

◎腰から歩くよう意識する

歩くときも背骨を伸ばし、顎を引いて、丹田（おへその下）に力を入れ、身体の重心を内側で意識することが大事なのだとか。

この他にも脚を組んだり、荷物を片方の肩に掛け続けたり、重心を片側にかけたりするのもやめたほうがいい、
ただし、どうしても脚を組むクセがやめられない場合は、左右の脚を交互に組んでバランスを取るようにしましょう。



#浪花のこいはん

ご存知でしたか(゜.゜)

猫背になると、

★ 寿命が縮まる

★ 誤嚥性肺炎の原因の可能性

★ 肥満の可能性あり

とも(*_*)

某国営テレビで言ってました(;_;)/~~~

さぁ今すぐ対策を！！

腰痛や肩凝りの原因になったり、背中を通る神経が背骨の歪みで圧迫されて自律神経が乱れたり、血流やリンパの流れが悪くなったりと、身体によくないことばかり！　


#浪花のこいはん
素材...ナイロン
カラー...ブラック